오메가3 복용법 (1) 썸네일형 리스트형 오메가3 효능 및 부작용, 먹는 시간, 올바른 복용법 오메가3는 건강에 다양한 효능을 가지고 있어 많은 사람들이 복용하는 건강기능식품입니다. 하지만 과도하게 섭취할 경우 오히려 부작용이 발생할 수 있으므로 먹는 시간, 올바른 복용법 등을 익혀 주의하여 섭취하는 것이 좋습니다. 목차 오메가3 효능 오메가3 부작용 오메가3 먹는 시간 및 복용법 오메가3 효능 오메가3는 불포화지방산의 한 종류로, DHA와 EPA가 주성분입니다. DHA는 뇌와 신경 조직의 구성 성분으로, EPA는 혈액 순환과 면역 기능에 중요한 역할을 합니다. 오메가3 효능은 다음과 같습니다. 1. 심혈관 건강 개선 오메가3는 혈중 중성지방을 낮추고, 혈소판 응집을 억제하여 혈액 순환을 개선하는 효과가 있습니다. 또한, 혈압을 낮추고, 심장 박동을 안정시키는 효과도 있습니다. 이러한 효과로 인해.. 이전 1 다음
