운동 시 준비사항 (1) 썸네일형 리스트형 겨울철 집에서 할 수 있는 유산소 및 근력 운동 이제 본격적인 겨울철이 시작되었습니다. 아무래도 추운 계절인 겨울에는 움직임이 적고 운동량도 줄어들 수밖에 없는데요. 겨울철 집에서 할 수 있는 유산소 및 근력 운동이 어떤 것이 있는지 알아보겠습니다. 오늘 소개한 운동한 규칙적으로 한다면 건강하고 즐거운 겨울철을 보낼 수 있습니다. 목차 1. 겨울철 집에서 할 수 있는 유산소 운동 2. 겨울철 집에서 할 수 있는 근력 운동 3. 운동 시 준비사항 겨울철 집에서 할 수 있는 유산소 운동 겨울철에는 날씨가 추워 실외에서 운동하기는 어려운 경우가 많습니다. 이럴 때는 집에서 간단하게 할 수 있는 유산소 운동이 있는데요. 매일은 아니더라도 규칙적으로 꾸준히 한다면 추운 겨울을 보다 건강하게 지낼 수 있으며 감기, 몸살 등을 조금이나마 예방할 수 있습니다. 집에.. 이전 1 다음
